Эффективная организация учебной деятельности при подготовке к экзаменам в домашних условиях
На данный момент важнейшей задачей каждой школы является эффективная подготовка выпускника к государственной итоговой аттестации, которая проводится в формате единого государственного экзамена (ЕГЭ) для 11-х классов и в формате основного государственного экзамена (ОГЭ) для 9-х классов.
Часто подростку трудно поставить цели, сформулировать их. Это также может быть связано с тревогой и страхом неуспеха. А переживания родителей за будущее своего ребенка увеличивает сопротивление. Начните с желаний, разрешите помечтать, без критики и осуждения.
1. Что меня вдохновляет
Ответь на вопросы:
- Чем мне нравится заниматься? Почему?
- Что мне не нравится делать? Почему?
- Что дает мне ощущение цели в жизни?
- Что придает моей жизни смысл?
- К чему у меня талант?
- Что у меня хорошо получается?
- Как можно поработать над этим, чтобы у меня получалось еще лучше?
- О чем мне нравится читать или смотреть фильмы?
- О чем я думаю, витая в облаках?
2. Кто меня вдохновляет
- Напиши в личном дневнике про трех своих знакомых, которыми ты восхищаешься. Это может быть человек из числа твоих друзей, членов семьи, учителей, тренеров, соседей или кто-то еще. Чем они занимаются? Почему ты считаешь их особенными?
- Напиши о трех людях, которыми ты восхищаешься, но лично вы не встречались. Например, о политических лидерах, спортсменах, художниках или исторических личностях. За какие заслуги ты считаешь их великими?
3. Кем я вижу себя в будущем
- Через пять лет после окончания школы ты собираешься на вечер встречи выпускников, и тебя попросили сделать ролик о своей жизни. Какие события и достижения ты там покажешь?
- Представь, что тебе исполняется семьдесят лет и твои друзья собираются наградить тебя Премией за достижения в жизни. Что они скажут о тебе? Какие твои достижения покажутся им особенными? Ты создавал произведения искусства? У тебя было свое дело? Ты был щедрым с друзьями? Хорошим родителем?
Список желаний
Теперь, когда ты задумался о своих мечтах и ценностях, самое время составить список желаний: перечисли, кем бы ты хотел стать в один прекрасный день, чем заниматься, что иметь. Пиши как можно быстрее, у тебя есть на это около пяти минут.
Записывай все, что приходит в голову. Не беспокойся, если твои идеи выглядят глупыми, недостижимыми или даже дикими и нелепыми. Не ограничивай и не останавливай себя! Потом мы придумаем, как превратить эти желания в цели.
Доска визуализации
Доска визуализации — это коллекция картинок, цитат, фотографий и предметов, связанных с твоими надеждами, желаниями и жизненными ценностями. Она поможет тебе четче представить свои мечты. Так они станут немного реальнее, а значит, достичь их будет легче.
Тебе понадобятся:
- журналы, каталоги магазинов, рекламные брошюры и прочие печатные материалы, из которых можно вырезать картинки;
- мелкие вещи, как-то связанные с твоими мечтами: схемы или карты, билеты в театр, медиатор для игры на гитаре, горнолыжный абонемент;
- одна или несколько твоих фотографий;
- ножницы;
- клей или скотч;
- лист ватмана или плотной бумаги.
1. Из журналов вырежи изображения предметов, связанных с тем, что ты хочешь делать, что хочешь получить и кем стать. Еще найди картинки, иллюстрирующие твои ориентиры. Например, если ты мечтаешь стать писателем, вырежи фотографию любимого литератора. Если ценишь в людях упорство, найди фото того, кто преодолел в жизни немало трудностей.
2. Ищи слова, подписи, цитаты из книг и высказывания людей, отражающие либо те черты, которые ты хотел бы видеть в себе (храбрость, ум, любознательность), либо твои жизненные ориентиры (сделать мир лучше, продолжить обучение, проявлять доброту к животным).

3. Разбери все найденные картинки, слова и предметы и выбери то, что больше всего нравится и олицетворяет твои мечты. Теперь пора приниматься за Доску желаний. В середину листа прикрепи свою фотографию, а вокруг нее размести и приклей картинки, записки со словами и все остальное — в любом порядке, так, как тебе нравится.
Доска готова! Повесь ее на видном месте в своей комнате. Можно еще сделать фотографию коллажа и прикрепить к зеркалу или сделать заставкой на экране смартфона, чтобы всегда помнить о своих мечтах.
Целеполагание
Целеполагание – это определение и установка целей, в какой-либо деятельности.
Цель – это четкое представление о требуемом результате.
Правильно поставленная цель задает критерии для ее идентификации, то есть дает возможность обоснованно ответить на вопрос – достигнута цель или нет.
Правильность поставленных целей в проектном менеджменте проверяют методами SMART.


Этапы целеполагания:
Действия | Ваш ответ |
Сформулировать цель | |
Как вы ее себе представляете? В каких образах, словах, ощущениях и действиях? | |
Почему для вас так важна эта цель? Какова ее ценность для вас? | |
Что вы будете делать для достижения цели | Шаг 1 Шаг 2 Шаг 3 |
Что вы будете делать для достижения цели | |
Какие трудности могут встретиться при достижении цели? | |
Как вы планируете с ними справляться? | |
Как вы узнаете, что достигли своей цели? Что вы услышите, увидите, почувствуете, когда цель будет достигнута? |
Основное, что необходимо помнить на этапе целеполагания:
- Понимай необходимость и реальность желаемой цели!
- В большей степени рассчитывай на себя, но учись просить помощи у других!
- Верь в достижение цели и свои силы!